Ervaringen yogacursisten

“Als je intenties goed en zuiver zijn, dan geven je daden licht.”

Yoga in Wierden
Mijn motivatie om op yoga les te gaan:
– goed bewegen op een rustige manier
– beter leren ontspannen
Dit alles heb ik gevonden en vind ik nog steeds in de yoga lessen bij Gonnie.

De opzet van de lessen met
de warming up – bewegingsoefeningen – ontspanningsoefeningen vind ik prettig.
De variatie in de oefeningen elke week vind ik aangenaam.
Er is tijdens de lessen steeds duidelijke uitleg door Gonnie.
Waarom de oefeningen worden gedaan en voor welke spieren en gewrichten
de oefeningen goed zijn.
Vooral ook voor cursisten in de groep met bepaalde gewrichtsklachten
wordt door Gonnie aangegeven, de oefeningen niet of in een andere variant uit te voeren.

De meerwaarde van de lessen zijn de goede tips die gegeven worden voor het dagelijkse leven .
Voor onder andere:
– de lichaamshouding
– ter ontspanning
– ter concentratie
– de massage energiepunten
De adviezen op het gebied van voeding en vochtgebruik.

Gonnie geeft les op een prettige duidelijke manier.
Zij heeft een goed invoelend vermogen.
Zij staat open voor allerlei vragen van cursisten.

D.Kr.

Yoga in Wierden
Bij deze geef ik mijn reactie op jouw yogalessen en mijn motivatie voor yoga.
Voor ik bij jou op les kwam, heb ik reeds jarenlang aan yoga gedaan en lessen gevolgd bij diverse leraren(essen).
Ik ben begonnen met “HATHA” yoga ,diverse asana’s.
Mijn grootste motivatie is: zoeken naar rust in de ruimste zin van het woord.
Dat heb ik inderdaad gevonden bij jou Gonnie.
Met yoga vind ik niet alleen rust, maar juist de geestelijke ontspanning; het geestelijk alert worden en ZIJN in mijn dagelijks leven.
Als ik uit mijn evenwicht/ balans raak, snel weer terugkomen in evenwicht/balans.
Dat vind ik het sterke punt van het yoga resultaat.
Iedere keer wanneer je uit balans raakt ,de kracht weer vinden, om snel weer in evenwicht te komen.
DAT DOET YOGA BIJ MIJ IN MIJN DAGELIJKS LEVEN !!!
Opzet van de lessen, variaties en uitleg, daar heb ik niets op aan te merken dat is prima.
Ik wil graag nog wat meer asana’s (yoga houdingen) in je lessen zien zoals
de halve en de hele kaars en de ploeg.

E.A.

Yoga in Azelo
Twintig jaar geleden ben ik bij de yoga gekomen. Daarvoor jaren gymlessen gevolgd waarvan de docent stopte met de lessen.
Met een groep vrouwen uit Azelo op zoek gegaan naar een vervanging.
In de gouden gids de naam van Yogainstituut Gonnie van de Lang gevonden en haar uitgenodigd voor een kennismaking.
Zo is Gonnie nu sinds 1992 gestart met yogalessen in gemeenschapscentrum de Hoff in Azelo.

Eerst alleen voor leden van de Hoff en later door de aanvragen mensen uit omliggende plaatsen Borne, Bornebroek, Delden nog een groep gestart.
Ik dacht na een paar proeflessen wat is dit totaal anders dan gymnastiek.
Dat was even wennen voor mij en nu ben ik niet meer weg te denken van de yogales en volg deze zeer trouw iedere week.
Het is de rust en de ontspanningsoefeningen zijn geweldig want dit zal iedereen wel kunnen gebruiken.
Vooral als er stress aanwezig is heb ik veel baat bij de yoga. Daarnaast wordt mijn lichaam soepel gehouden met de losmaakoefeningen en yogahoudingen.
Vooral nu ik wat ouder word heb ik daar veel baat bij.
Ook de manier van les geven van Gonnie ervaar ik als prettig en zeker haar beschaafde stem.
Dat doet iedereen goed hopelijk ga ik nog jaren door met de yoga in Azelo.

Groeten vanuit Azelo Riet Bos

Yoga in Wierden
Hierbij mijn input:
Ik volg al zo’n kleine 20 jaar yoga en het overgrote deel daarvan bij Gonnie. Het is een soort eilandje in mijn drukke bestaan. Ik kom er tot rust en ik hoef even niks anders dan ontspannen en voelen hoe mijn lijf eraan toe is. Niet gek op je kop staan (zoals mijn kinderen nog steeds denken) of zweverige bijeenkomsten, maar gewoon praktische rustige oefeningen voor je ademhaling en je spieren. En daarbij lukt het mij om mijn hoofd lekker leeg te maken. Doordat je moet opletten wat je spieren doen en hoe je ademhaling verloopt kun je aan niks anders meer denken.
Gonnie geeft goed uitleg, ze heeft geduld en ze kent haar deelnemers. Dat verbaast me soms, ze weet wie last heeft van zijn rug of schouder en daar helpt ze jou mee om rekening mee te houden. Mijn groep is niet te groot (ik denk een vrouw of 15) en we kennen elkaar inmiddels ook en toch kan ik er heerlijk anoniem zijn, ook dat vind ik lekker aan yoga, ik hoef verder niks met de andere deelnemers. Gonnie past haar oefeningen aan  het seizoen en biedt dus oefeningen aan waar je lichaam wat aan heeft. Ik geloof heiig dat yoga een lijf langer in goede conditie houdt doordat je vele spieren regelmatig mild gebruikt en leert je eigen lichaam te voelen. Je hoeft niet lenig of fit te zijn om aan yoga te kunnen doen.
Bij het ontspannen zet Gonnie vaak muziek op, prachtige vreemde muziek die je meeneemt in een verhaal, die je ook weer helpt de dagelijkse beslommeringen te laten voor wat ze zijn. Ik ben dol op de evenwichtsoefeningen en vooral het heel langzaam lopen op muziek. Daar kan ik echt energie van krijgen. Ik heb bewust gekozen voor de laatste groep van de dag, dus van 20.50 tot 21.50. Daarna kan ik lekker op de bank nog een beker warme melk drinken en dan mijn bed in. Pure verwennerij voor mezelf.
Soms denk ik wel eens aan stoppen met yoga, omdat je dan minder verplichtingen hebt. Maar ik weet dat ik het snel ga missen omdat er maar weinig plekjes en momenten zijn waarbij je helemaal jezelf mag zijn. En die gelegenheid biedt Gonnie mij met haar yogalessen. Ik kan het echt aanbevelen!

Constance Verhoeven

Yoga in Wierden
Al jarenlang volg ik met veel plezier en ter ontspanning de Yogalessen van Gonnie. Tijdens deze lessen weet Gonnie je altijd enthousiast te maken voor de ontwikkelingen waarmee ze zelf bezig is. Zo worden we erop gewezen hoe belangrijk onze voeten voor ons zijn. Elke les krijgen we wel iets van grondingsoefeningen, voetmassage of drukpunten stimuleren in je voeten. De voeten worden erbij betrokken (boek: op goede voet, en gezonde voeten, een gezonde basis). Een heerlijke voetmassage met geurige olie hebben we op de laatste yoga les al eens gedaan, dan lopen we allen lichtvoetig terug naar huis!
Het leven met de verschillende seizoenen wordt ook altijd belicht, wat voeding met je doet in een bepaald seizoen (boek: elk seizoen in je element).
Ook werden we eens verrast met Guasha jadesteen massage op de les, om blokkades is je armen en je gezicht weg te masseren.
Omdat ik te maken kreeg met overgangsverschijnselen en daar nogal erg vermoeid door raakte, ben ik bij Gonnie in de praktijk gekomen. Zie ervaringen praktijk.
Gonnie werkt met haar hoofd, hart en handen!
Groeten,
Hermien Brouwer-Gierveld.