Yoga online
Juist nu is er volop behoefte aan middelen ter ondersteuning van de gezondheid en stress reductie voor alle werknemers. Thuiswerken levert veel stress op, de gehele situatie momenteel geeft bij iedereen een hoge mate aan stress. Daardoor is er steeds meer behoefte aan yoga in de vorm van lichaamsoefeningen, adem- en ontspanningsoefeningen. Een 'yoga op het werk' app is het middel om daaraan te voldoen.
Een yoga - app heeft als voordelen
- het is heel toegankelijk voor iedereen
- laagdrempelig, werknemers kiezen zelf de oefeningen waar ze behoefte aan hebben
en wanneer ze deze willen gaan beoefenen.
- de oefeningen kunnen thuis worden toegepast in de eigen omgeving
- er is geen bepaalde lenigheid vereist
- de oefeningen zijn niet zweverig of alleen bedoeld voor softies een
beeld wat er soms nog is van yoga.
Referenties
De 'yoga op het werk' app voor het Deltion college in Zwolle is in ontwikkeling. Een app met zo'n 15 oefeningen varierend van nek, schouder, rug, voet, hand- en polsoefeningen tot adem en ontspanningsoefeningen en oefeningen om beter te slapen.
De opnames worden gedaan in de studio van het Deltion college.
Enkele foto's van de filmpjes met yoga oefeningen voor o.a.schouders, nek en voeten.